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Cable One Arm 後部 Lateral Raise

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Cable One Arm 後部 Lateral Raise

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Cable One Arm 後部 Lateral Raise

 

download: LikelyIncredibleIchthyostega.mp4

初めの: https://www.redgifs.com/watch/LikelyIncredibleIchthyostega

支援する (Upper), Cable, Rotator Cuff, Shoulders

[報告（する）／憶測 | 乱用]

Cable Diagonal Raise

Cable Diagonal Raise

Overhand-支配する 後部 Lateral Raise

Overhand-Grip Rear Lateral Raise

Cable Lateral Raise

Cable Lateral Raise

Cable One Arm Upright 列／漕ぐ／騒動

Cable One Arm Upright Row

Hanging 膝 Raise Oblique Crunch

Hanging Knee Raise Oblique Crunch

Overhand-支配する 後部 Lateral Raise

Overhand-Grip Rear Lateral Raise

補欠／交替の／交替する Dumbbell Lateral Raise

Alternate Dumbbell Lateral Raise

Bent-Arm Lateral Raise and 外部の Rotation

Bent-Arm Lateral Raise and External Rotation

Dumbbell Lying 後部 Lateral Raise

Dumbbell Lying Rear Lateral Raise

Dumbbell One Arm Seated Lateral Raise

Dumbbell One Arm Seated Lateral Raise

Cable One Arm Standing Cross 列／漕ぐ／騒動

Cable One Arm Standing Cross Row

Cable One Arm 後部 Lateral Raise

Cable One Arm Rear Lateral Raise

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