☆☆私のダイエット法は１０日で１サイクルなんです☆☆
10日間を１サイクルとし、わずか１?２回の実践で効果の出るものであれば
私のような不規則な生活を送っている人間でも、長く続けることが出来るんです。
ダイエットは長く続いてこそ、大きな効果が表れるものです。
やっぱり自分のペースで出来て、無理せず続けられるものが一番なんですよ。
【詳しくはこちら⇒】青田典子の【ビューティブル・ダイエット】
☆☆ダイエットの基本は"食べること"☆☆
やっぱり、美味しいものはしっかり食べたいですし
食事制限はストレスばかりではなく、健康にも害を及ぼします。
もちろん、間食が多かったり、暴飲暴食では良くないと思いますが
ダイエットの基本は"食べること"です。
ですから、どうやったら美味しいご飯が食べられるか？を考えます。
カラダを動かすことですよね。
あたりまえですが、美容やダイエットに効果がない運動はダメ。
やっぱり女性らしく"しなやか"に"美しく"痩せられなきゃ意味がない
と思うんです。
だから、私が美容と健康によい運動をご紹介したいと思います。
これは私が実際にやっているダイエットストレッチで、
とっても簡単にできて
カラダにも負担が掛らないものです。
これは全部で１０?１５分程度の簡単な運動なのですが
飽きっぽい私でも続けられるものなので、
試してみる価値は充分あると思います。
このダイエットストレッチに関しては、動画でも分かりやすくご説明しますので、
楽しみにしていて下さいね。
【詳しくはこちら⇒】青田典子の【ビューティブル・ダイエット】
☆☆美しく痩せられる☆☆
色々なダイエットの先生も言っていますが、やっぱり意識って大切だと思うんです。
よく「絶対に痩せるぞ！」とか、「何が何でも美しくなってやる！」という
強い意識が大切だって言われますけど、
私はそれよりも「女であること」の意識が一番重要ではないかと思います。
女性として生まれた以上、いつまでも男性に愛される女で在り続けたい...
そういう思いこそが、「綺麗に痩せるための隠し味」だと思うんです。
芸能人が若さを維持できているのは"いつも見られている"からです。
そう、やっぱり意識の差なんですよね！
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☆☆ビューティブルダイエット☆☆
まずは、ＤＶＤを見ながら私と一緒に実践してみて下さい。
どれもとっても簡単なストレッチで、効いてることを実感できるものばかり。
また、１０日の間に１?２回で十分ですから、毎日実践する必要はありません。
しかも、これを全部やったとしても１５?２０分程度なんです。
ビューティブルダイエットで、どんどん綺麗になって、
その効果をカラダで体感して下さい！
