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其?，掉?是正常的生理?象，万物都有生?周期，??也不例外。我?的??就像韭菜，不断地掉，也有新??不断地生?，??整体才能?持??平衡。敲?板了，?天掉?不超?100根，就不是脱?人！
当然，也有不少人“???眼神，就是脱?人”，但造成“?然”的?由大不相同。从医学角度看，脱??病原因??，除了病理性因素，心理?力大，??、焦?、熬夜等精神因素，?食不当等都可能?致或加重脱?。
?于普通人而言，病理性因素引?的脱?需要?求??医生?助，但在精神因素等方面，我??有很多可以改?的空?。最重要的一点就是要学会化解?力、放松心情。
身??代社会，生活?奏快，?个人都有自己要完成的“KPI”，?力无?不在：??、考?、升学、就?、考核、升?、??……怎??？??放松是必修?。有人通???排解?力，有人在和朋友??中?得安慰，?有人在?近自然中?得心?的?静……化解?力的方式千千万，?有一??合?。努力找到?合自己的解?方式，才能在社会的“?力?”中游刃有余。
“?”如其来的??，也在提醒我??成健康的生活方式。?点一下那些年??的雷：?衷??食品、作息不?律、熬夜成?、?肥无?制……?一条都是在脱?的??“?狂?探”。?此以往，或?某天就会??，????出?在枕?上、衣服上、地板上，就是不在自己的?上。
自律没有我?想象的那??。不妨从今天起，把健康的理念??行?：少吃一点??食品，按?睡?、睡?睡好，把?狂?肥的念??到??桶里……健康，才是?得我?追求的目?。
冰?三尺非一日之寒，健康生活方式的?成也非一日之功，它是一个系?工程。从化解?力到放松心情，从健康?食到保?睡眠，方方面面都需要??用力，久久?功。当健康成?一?日常??，?有一????密的秀?或?就没那??了。王美?
（?任??：?秀峰）
海?周云杰：??与聚焦
王?放“狠?”了
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